Understand the Benefits of Taking a Warm Saltwater Bath and How to Use It
Pernahkah Anda mencoba mandi air hangat dicampur garam di dalam bathtub? Ada banyak sekali manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dari kegiatan tersebut.
Hanya saja Anda sebaiknya tidak memilih sembarang garam untuk mandi. Umumnya orang akan disarankan menggunakan garam mandi (bath salt), yang sudah sejak lama digunakan sebagai bahan pembersih yang efektif dan sehat.
Mengutip Healthline, garam mandi sempat digunakan dalam waktu lama untuk merawat berbagai macam masalah yang berkaitan dengan kesehatan mental dan fisik.
Umumnya garam mandi terbuat dari magnesium sulfate, atau Epsom salt, atau garam laut. Sebagian orang menggunakannya dengan cara mencampur garam mandi dengan air hangat.
Sebagian mempercayai penggunaan garam mandi yang dicampur dengan air hangat bisa mengurangi stres dan berbagai masalah kesehatan lainnya.
Berikut manfaat mandi air hangat dicampur garam, yang bila dilakukan dengan rutin bisa memberikan 6 manfaat kesehatan:
- Meredakan kaku dan nyeri otot
- Meredakan penyakit eksim
- Mengatasi stres dan rasa cemas
- Meredakan sakit kepala
- Mengatasi radang sendi
- Mengatasi kulit gatal dan kering
Cara memakai Air Hangat dan Garam Mandi untuk Kesehatan
Tergantung tujuan penggunaannya, mandi air hangat dicampur garam mungkin bisa mengatasi beberapa masalah berikut ini:
Iritasi dan peradangan kulit akibat eksim
kalau Anda mengalami peradangan kulit akibat eksim, National Eczema Association merekomendasikan penggunaan secangkir garam mandi - yang dicampur dengan air hangat (suam-suam kuku) - untuk mencegah perih dan iritasi kulit.
Cara penggunaannya pun mudah:
- Campurkan secangkir garam mandi dan air hangat di dalam bathtub ukuran standar.
- Rendam tubuh Anda di bathtub setidaknya selama 20 menit.
Radang sendi
Campurkan 2 cangkir garam mandi ke dalam bathtub ukuran standar. Pastikan keduanya tercampur dengan baik.
Kalau sudah siap, Anda tinggal menghabiskan 20 menit untuk berendam di dalam bathtub yang berisi air hangat dicampur garam mandi.
Menghilangkan bau kaki
Bau kaki juga bisa dihilangkan dengan campuran air hangat dan garam. Anda cukup menyiapkan satu baskom besar berisi air hangat, campurkan garam mandi didalamnya, lalu gunakan untuk merendam kaki selama 12 menit.
Bagaimana bila saya tidak punya bathtub?
Cukup gunakan shower dan siapkan water heater. Kemudian setelah keduanya siap, Anda bisa mencoba scrub memakai bahan-bahan seperti 1 cangkir garam mandi, 1 sendok makan minyak vitamin E, dan ⅓ cangkir minyak zaitun. Campurkan semua bahan menggunakan mangkuk.
Kemudian mandilah dengan air hangat di bawah shower, sambil sesekali menggosok tubuh menggunakan scrub yang sudah Anda siapkan.
Rekomendasi Water Heater untuk Mandi Air Hangat yang Sempurna
Dengan manfaat garam mandi yang ternyata sangat besar untuk kesehatan dan kebugaran tubuh, material tersebut sebaiknya Anda ditambahkan setiap kali Anda mandi air hangat.
Lalu sekarang Anda tidak perlu bersusah payah memanaskan air di atas kompor hanya untuk mendapatkan air hangat yang pas untuk merawat kesehatan.
Cukup gunakan produk pemanas air listrik Ariston, baik yang tipe instan maupun dengan tangki, Anda bisa mandi air hangat dicampur garam setiap saat.
Produk pemanas air Ariston cocok untuk pemilik kamar mandi minimalis, baik yang menggunakan shower atau bathtub, maupun keduanya.
Dengan perangkat yang awet, tahan lama, dan mampu disetel suhunya sesuai kebutuhan, Ariston siap membantu Anda memenuhi kebutuhan mandi air hangat dalam waktu singkat.
Cek Seluruh Produk Pemanas Air Listrik Ariston di Sini
Disclaimer: Artikel ini tidak dimaksudkan untuk memberi solusi pengobatan penyakit kulit. Bila memiliki masalah kesehatan kulit, Anda disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengikuti saran yang tercantum di artikel ini.
Referensi:
