Comment l'humidité et la température intérieures peuvent affecter votre santé

Le microclimat et le confort thermique de la maison sont deux aspects qui affectent considérablement la santé humaine. C'est pourquoi la qualité de votre environnement domestique ne doit jamais être négligée. Concrètement, il est important de connaître le taux d’humidité idéal pour votre maison et la bonne température pour les périodes estivales et hivernales.

De nos jours, vous pouvez bénéficier d’un confort thermique optimal grâce à des technologies modernes et de pointe en matière de chauffage et de plomberie. Nous découvrirons quel est le taux d’humidité idéal à maintenir dans votre maison selon les différentes saisons et les bonnes températures été comme hiver pour un confort ultime.

Comment le niveau d’humidité dans votre maison affecte votre santé

Si le taux d'humidité dans votre maison n'est pas optimal, cela peut avoir toute une série de conséquences sur votre bien-être avec des effets mineurs ou graves sur votre santé. Tout d’abord, une pièce très humide peut provoquer la présence d’eau dans les murs, ce qui peut réduire le confort thermique et provoquer l’apparition de moisissures.

Un environnement domestique particulièrement humide et la présence de champignons microscopiques peuvent augmenter le risque de problèmes respiratoires et d'asthme, mettant ainsi en danger la santé des personnes plus vulnérables comme les enfants. De plus, un confort thermique insuffisant et un microclimat inadapté peuvent provoquer des inconforts et compromettre votre bien-être général, avec également des effets négatifs sur votre santé.

Dans le même temps, si la pièce est trop sèche avec un taux d’humidité trop faible, cela peut provoquer une déshydratation de la peau et des mucosités du nez, des yeux et de la cavité buccale. Certains des symptômes les plus courants liés à cette maladie sont l’irritation, la conjonctivite, le rhume et un risque accru d’eczéma et de peau sèche.

Les niveaux d’humidité idéaux à la maison et les températures optimales

Pour éviter de compromettre votre bien-être et votre santé et ceux de votre famille, il est essentiel de prêter attention à votre microclimat intérieur et à votre confort thermique. Le taux d'humidité en été doit être maintenu entre 50 et 60 %, combiné à une température de 24 à 26 °C et pas plus de 6 °C de moins que la température extérieure.

En hiver, en revanche, l'humidité idéale se situe entre 40 et 50 %, donc légèrement inférieure à celle de l'été, avec une température de 19 à 22°C. Ce sont les conditions microclimatiques optimales pour un confort général, qui aident à maintenir la température de votre corps entre 35,8°C et 37,2°C, comme le recommande l'OMS (Organisation Mondiale de la Santé).

Un autre facteur à ne pas négliger est la vitesse de l’air à l’intérieur. Dans ce cas, une vitesse de l’air intérieur de 0,1 à 0,2 m/s est recommandée en été, pour créer une sensation de confort et favoriser le processus biologique de régulation naturelle de la chaleur. En hiver, la vitesse de l’air devrait être de 0,01 à 0,1 m/s.

Comment obtenir la bonne température et une humidité optimale dans la maison

Pour assurer un niveau de température et d’humidité optimal dans votre maison à chaque saison, vous devez équiper votre maison de systèmes de climatisation modernes et efficaces. En été, vous avez avant tout besoin d’un climatiseur de haute qualité et vous pouvez choisir des appareils dotés d’un système avancé de contrôle de la vitesse de l’air.

Certains modèles disposent également d'une fonction de déshumidification intégrée, ce qui constitue un excellent moyen de gérer le refroidissement, le niveau d'humidité et la vitesse de l'air intérieur sur un seul appareil. Bien entendu, il ne faut pas négliger l’efficacité énergétique du climatiseur et opter pour des appareils dotés de la meilleure classe énergétique, capables d’offrir un confort thermique durable avec une faible consommation d’énergie.

Un déshumidificateur portable peut également aider à contrôler l’humidité de votre maison. Il s'agit d'un appareil simple et polyvalent qui peut améliorer le microclimat intérieur des différentes pièces de votre maison, uniquement lorsque cela est nécessaire. Certains modèles disposent également de fonctions avancées comme une commande électronique pour réguler le niveau de déshumidification.

D'autres fonctions utiles sur un déshumidificateur portable incluent la présence de filtres à poussière, pour purifier l'air intérieur et prévenir les problèmes respiratoires. Certains appareils proposent également des fonctions anti-moisissures pour augmenter la qualité de l’air intérieur ou des filtres avancés qui éliminent les mauvaises odeurs et les composés organiques volatils dont les effets sur la santé vont de l’inconfort sensoriel au risque de cancer.

En hiver, il est essentiel d’avoir un système de chauffage efficace, qui doit être équipé d’un système avancé de contrôle de la température comme un thermostat modulant multizone. Pour un plus grand confort thermique, vous pouvez également utiliser un hygromètre, un outil qui vous permet de mesurer le taux d'humidité et de savoir quand vous devez utiliser le déshumidificateur – même en hiver – par exemple lors des journées plus humides lorsque le taux d'humidité est supérieur à l'idéal. De cette façon, vous saurez toujours quoi faire pour atteindre le confort thermique parfait chez vous.