Mandi air hangat memang menyenangkan. Tubuh Anda bisa merasakan rileks setelah berendam air hangat, dan pikiran pun jadi nyaman. Akan tetapi pertanyaannya, bolehkah ibu hamil mandi air hangat setiap hari?

Jawabannya boleh-boleh saja, selama air yang digunakan untuk mandi tidak terlalu panas, atau tidak lebih dari 37,7 derajat celcius.

Mengutip situs Babycenter, ibu hamil sebaiknya menghindari mandi air hangat yang memicu kenaikan suhu tubuh lebih dari 39 derajat celcius.


Cara Mandi Air Hangat yang Aman Selama Masa Kehamilan

Paparan suhu tinggi, terutama di masa awal kehamilan, memunculkan resiko bayi mengalami cacat saraf. Itulah alasan kenapa kegiatan semacam hot tub, mandi uap, dan sauna tidak dianjurkan bagi perempuan hamil.
Namun khusus untuk mandi air hangat, kegiatan ini aman dilakukan ibu hamil, namun tetap dengan beberapa catatan.

1. Jaga suhu tubuh di bawah 38,3 derajat celcius

Suhu tubuh perempuan hamil yang sehat biasanya berada di kisaran 37,2 derajat celcius, lebih tinggi ketimbang perempuan biasa yang sedang tidak hamil.
Dengan kata lain, ibu hamil sebaiknya tidak mandi air hangat bila suhu airnya lebih tinggi dari 37,7 derajat celcius.

2. Beli termometer untuk memastikan suhu

Namun kalau ragu berapa sebetulnya suhu air panas yang tersedia di kamar mandi, belilah termometer untuk mengukur suhu air yang digunakan. Dengan demikian Anda bisa memastikan suhu air tidak melebihi yang disarankan.

3. Sediakan air biasa

Kalau tubuh mulai terasa terlalu panas, biasanya ditandai dengan keringat, gunakan air biasa untuk mendinginkan tubuh. Lakukan ini untuk menurunkan suhu tubuh hingga titik aman.
Selain keringat, tanda-tanda mandi air hangat mulai tidak terasa nyaman adalah bila kulit tubuh memerah, kepala terasa pusing, atau terasa mual.

4. Lebih baik berendam air hangat di bathtub

Sebaiknya hindari penggunaan hot tub karena air di dalam hot tub biasanya bersirkulasi terus menerus untuk menjaganya agar tetap panas. Sebaliknya, suhu air bathtub cenderung tidak konstan.
Karena itulah mandi air hangat di bathtub cenderung lebih aman, karena ibu hamil bisa mengatur suhu airnya agar tidak melebihi batas aman.


Gunakan Pemanas Air Kamar Mandi Berkualitas

Dengan mandi air hangat lewat cara-cara di atas, ibu yang sedang hamil pun bisa merasa nyaman dan tidak takut janinnya mengalami kelainan.
Butuh pemanas air berkualitas terbaik? Anda bisa memilih pemanas air listrik instan produksi Ariston, yang hemat energi, aman digunakan, dan bisa memproduksi air panas dengan suhu yang tepat dan nyaman.

Kunjungi katalog pemanas air listrik instan Ariston untuk memilih produk yang sesuai dengan kebutuhan Anda akan air hangat. Lalu selain pemanas air listrik, Ariston juga menyediakan varian lain seperti pemanas air gas, tenaga surya, dan heat pump. Selain itu Anda punya mendapatkan opsi pemanas air tanpa tangki (instan) dan dengan tangki.

Dengan opsi pemanas air yang beragam, Anda tentu bisa mandi air hangat dengan nyaman setiap hari.

Disclaimer: artikel ini tidak dimaksudkan untuk sepenuhnya menjustifikasi keamanan mandi air panas bagi ibu hamil. Ariston menyarankan pembaca - yang sedang hamil - untuk tetap berkonsultasi dengan dokter kandungan sebelum memutuskan untuk mandi air hangat.

Bacaan lebih lanjut:

Are Baths Safe During Pregnancy? Healthline.com
Is it safe to take hot baths while pregnant? Babycenter.com.