Insomnia adalah kondisi ketika seseorang mengalami kesulitan tidur. Gangguan tidur ini membuat dirinya tak memiliki waktu tidur yang dibutuhkan tubuh. Hal tersebut menyebabkan kondisi fisik pengidap insomnia menjadi tidak cukup fit untuk melakukan aktivitas keesokan harinya.

Mengalami stress, gaya hidup yang buruk, mengkonsumsi obat-obatan tertentu, terlalu lelah, emosional, sulit berkonsentrasi, dan tidak bisa melakukan aktivitas dengan baik pada siang hari merupakan beberapa penyebab dan gejala dari insomnia.

Tidur memiliki banyak keistimewaan bagi tubuh, mulai dari kesehatan fisik hingga psikis. Insomnia yang dibiarkan tanpa penanganan dan berlangsung lama, bisa menimbulkan berbagai masalah lainnya. Mulai dari menurunkan produktivitas dan konsentrasi, gangguan kesehatan mental, hingga memperburuk penyakit kronis, seperti darah tinggi  dan penyakit jantung.

Untuk mengatasi masalah insomnia, banyak cara yang bisa dilakukan,  salah satunya bisa dilakukan dengan cara mandi air hangat sebelum tidur. mandi air hangat sebelum tidur akan membuat suhu tubuh lebih rendah, peredaran darah lebih lancar dan membuat kita menjadi lebih rileks. saat tubuh merasa rileks, kondisi ini akan mendorong tubuh untuk lebih mudah tertidur, dan kualitas tidur pun akan meningkat.

Selain itu dengan mandi air hangat sebelum tidur bisa membuat otot menjadi rileks, karena kehangatan dan uap dari air hangat secara alami dapat membantu menurunkan ketegangan tubuh. Mandi air hangat sebelum tidur membuat sirkulasi darah lebih lancar sehingga dapat meredakan rasa sakit dikepala dan pembengkakan yang timbul akibat aktivitas berlebih. Dengan mandi air hangat sebelum tidur juga membantu membuka pori-pori, sehingga lebih mudah untuk membersihkan semua kotoran dan bakteri yang menumpuk dari aktivitas harian anda.

Cobalah untuk mandi air hangat 1-2 jam sebelum tidur untuk mendapatkan kenyamanan ekstra yang membuat tidur Anda menjadi lebih berkualitas.

Gunakan water heater dari Ariston untuk kenyamanan dan keamanan mandi air hangat dengan varian produk water heater Ariston yang sesuai untuk keluarga Indonesia.