Sejumlah orang mendapat kesempatan untuk menjalani Work From Home (WFH) atau kerja dari rumah pada situasi pandemi virus saat ini. Namun, tuntutan pekerjaan dan rutinitas yang itu-itu saja membuat seseorang sangat rentan mengalami stres hingga tidak bisa menyelesaikan pekerjaan, bahkan bisa mengganggu kondisi kesehatan tubuh. Berikut tips agar tidak stres selama WFH pandemi virus saat ini.

1. Selalu luangkan waktu untuk istirahat ketika WFH
Mengambil beberapa menit untuk beristirahat dapat membantu mencegah kelelahan. Carilah berbagai cara untuk menghilangkan kejenuhan karena tekanan pekerjaan dalam keadaan yang mengharuskan kita berada di dalam rumah, salah satunya dengan cara mendengarkan podcast yang menarik di sela-sela rapat atau menonton video Youtube yang lucu dapat memberikan waktu jeda untuk bersantai sejenak. Beristirahatlah dari memikirkan pekerjaan dengan tidak memeriksa email yang terkait dengan pekerjaan di waktu istirahat atau memutuskan sambungan telepon di malam hari.

2. Tetap Terhubung
Mengisolasi diri dapat menguras energi dan mempengaruhi produktivitas seseorang. Tetap terhubung dengan keluarga yang tinggal jauh denganmu, teman kerja, atau teman sepermainan dengan cara voice call ataupun video call. Saling menanyakan kabar dan menitipkan pesan untuk tetap menjaga kesehatan.

3. Mengatur Prioritas antara Waktu Kerja dan Waktu Pribadi
Penggunaan perangkat seluler yang lebih tinggi terkadang mengganggu pekerjaan yang harus diselesaikan. Buat keputusan secara sadar untuk memisahkan waktu kerja dari waktu pribadi. Hal ini bisa membuat lebih fokus bekerja dan dapat meminimalisir stres.

4. Kurangi akses email atau media sosial
Mengurangi intensitas membuka email, chat atau media sosial pribadi cenderung membuat pikiran lebih fokus, tak perlu menanggapi masalah orang lain dan bersikap proaktif terhadap kebutuhan diri sendiri. Jika pekerjaan tidak menuntut untuk sering membuka email, cukup mengakses email pada saat jam kerja saja, setelah jam kerja habis, luangkan waktu untuk mengistirahatkan pikiran dan relaksasi tubuh.

5. Asah keterampilan manajemen waktu
Bekerja dalam rumah terkadang membuat kita menyepelekan rutinitas sesuai waktu. Buat jadwal dan tentukan waktu terbaik kapan harus bekerja. Ini dapat memberikan pengalaman yang lebih produktif. Prioritaskan tugas-tugas yang menantang terlebih dahulu. Jangan biarkan tugas yang tidak menyenangkan atau sulit menggantung di kepalamu. Walaupun bekerja di rumah ada rutinitas yang harus tetap dilakukan sesuai jadwal, seperti waktunya sarapan dan mandi pagi.

6. Merawat diri
Menyisihkan waktu untuk perawatan diri adalah suatu keharusan jika sering merasa kewalahan dengan pekerjaan. Bisa juga melakukan beberapa aktivitas sederhana seperti relaksasi tubuhmu dengan cara berendam dengan air hangat selepas jam kerja berakhir.

Water Heater Ariston Andris 2 Top Wifi memiliki fitur 3D Safety System, yang menjamin Maximum Safety kepada para penggunanya. Jaminan sistem keamanan yang memberikan tingkat perlindungan optimal untuk segala kondisi. Dengan tiga fitur terbaru, Auto Diagnosis peringatan pada display yang akan muncul jika terjadi malfungsi pada produk, Accurate Temperature dengan Electronic Thermostat sehingga untuk jaminan suhu yang akurat, Scalding Prevention lampu indikator yang akan menyala jika suhu aman dan ideal (40° - 45°).

Berendam air hangat dengan Ariston memaksimalkan relaksasi pada tubuh, membuat pikiran menjadi tenang, dan pastinya menjauhkan kita dari stres.