Pieci padomi, kā karstu vannu pārvērst relaksējošā mājas SPA
| modified: 2021. gada 16. novembris
| Daudzi cilvēki sapņo palutināt sevi ar kādu no SPA procedūrām, bet diemžēl mēs nevaram atļauties to darīt tik bieži, cik mēs gribētu. Taču ar nelielu organizāciju un nedaudz iztēles mēs tomēr varam pārvērst vienkāršu karstu vannu relaksējošā vietējā SPA. Kā? Uzzināsim kopā ar šiem pieciem padomiem! *** 1. Iestatiet pareizo ūdens temperatūru Labas karstas vannas noslēpums ir pareiza ūdens temperatūra. Ja ūdens ir pārāk auksts, būs grūti atpūsties, un, ja tas ir pārāk karsts, tas izraisīs pārmērīgu svīšanu vai pat spiedienu vai tahikardiju. Kopumā, ieteicams ūdens temperatūru iestatīt no 38 °C līdz 40 °C, atkarībā no personīgās vēlmes. Tāpēc, lai pieredzi padarītu patīkamāku un ilgstošāku, ir svarīgi, lai būtu ūdenssildītājs, kas nodrošina ūdeni optimālā temperatūrā, kad vien to vēlamies visu vannošanās laiku. Piemēram, Ariston momentānie gāzes ūdenssildītāji piedāvā augstu komforta līmeni, tūlītēji karsējot ūdeni, un to var integrēt arī ar saules sistēmu, lai izmantotu atjaunojamo enerģiju. Daudzi eksperti iesaka noskaloties ar aukstu ūdeni vannošanās beigās, lai stimulētu asinsriti un tonizētu ādu. Tas ir ziemeļnieciskā SPA, taču acīmredzami daudz kas ir atkarīgs no gadalaika un apkārtējās vides temperatūras. 2. Sildiet arī vannasistabu Kā tikko iepriekš minēts, istabas temperatūrai ir liela nozīme, lai sniegtu lielisku mājas SPA, jo tā mums ļaus ērtāk sevi veltīt personīgajai kopšanai, iespējams, ar dažām relaksējošām vai uzmundrinošām masāžām vai ātru ķermeņa stiepšanos vai jogas vingrinājumu. Turklāt, lai izvairītos no caurvēja un tvaika veidošanai, kas ir labs mūsu elpošanas sistēmai, mums vajadzētu atcerēties aizvērt vannasistabas durvis. Visu šo iemeslu dēļ ir svarīgi, lai būtu vienota apkures sistēma, kuru var regulēt atbilstoši attiecīgā brīža vajadzībām. Pateicoties Ariston ražojuma konfigurācijai, mēs varam atrast risinājumu, kas vislabāk atbilst mūsu vajadzībām. 3. Turiet pie rokas glāzi ledaina ūdens Varbūt ne daudzi cilvēki to zina, bet, lutinot sevi karstā vannā, var būt ļoti noderīgi turēt pie rokas glāzi ledaina ūdens, lai uzņemtu pietiekami daudz šķidruma, kā arī audumu kā aukstu kompresi pierei vai kaklam. Šie vienkāršie triki palīdzēs mums justies svaigi un pazemināt ķermeņa temperatūru, ja tā paaugstināsies pārāk ātri, neietekmējot mūsu laiku relaksējošā karstā vannā. 4. Izvēlieties pareizo apgaismojumu Lai padarītu mūsu mājas SPA neaizmirstamu, mums ir jābūt arī atbilstošam apgaismojumam. Maiga gaisma ir ideāla, ko var iegūt sākot no gaismas diodēm galvenajos punktos vannasistabā un dažām krāsainām gaismām, lai baudītu arī hromoterapijas labvēlīgo iedarbību. 5. Izbaudiet nedaudz vannas sāli, ēteriskās eļļas un mūziku Lai iegūtu pilnīgu SPA, mums nevajadzētu būt bez vannas sāls un smaržīgām ēteriskajām eļļām. Sāls, izšķīdināts karstā ūdenī, ir efektīvs pret ūdens aizturi un palīdz pret aizplūšanu, tādējādi palīdzot atbrīvoties no pietūkušām kājām un pēdām. Atkarībā no vajadzībām, mēs pat varam izvēlēties starp dažādiem sāls veidiem, piemēram, nerafinēts jūras sāls ir ļoti attīrošs un var atvieglot muskuļu kontrakcijas vai citu muskuļu traucējumus. No otras puses, Himalaju sāls ir ļoti bagāts ar minerālvielām, piemēram, magniju un kāliju, tāpēc tā ir īstā izvēle, ja vēlaties nevainojamu ādu. Nobeiguma akcentam atskaņojiet dažus no jūsu iecienītākajiem mūzikas ierakstiem, palīdzot atpūsties un atjaunot ne tikai ķermeni, bet arī garu.. |
