Czy ciepła kąpiel obniża ciśnienie? Wszyscy wiemy, jak dobrze jest zanurzyć się w relaksującej, gorącej wodzie. Ale niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że ta mała osobista przyjemność może być jednocześnie bardzo korzystna dla naszego zdrowia. Razem z firmą Ariston, która jest specjalistą w zakresie gorącej wody w dosłownym tego słowa znaczeniu, mamy okazję poznać kilka wskazówek odnośnie tego jak czerpać największe korzyści z kąpieli!

Czy ciepła kąpiel obniża ciśnienie?

Zastanawiasz się, czy gorąca kąpiel obniża ciśnienie?  Odpowiedź na to pytanie jest pozytywna. Badania naukowe i obserwacje kliniczne potwierdzają, że kąpiele w ciepłej wodzie mogą skutecznie obniżać ciśnienie krwi. Proces ten zachodzi dzięki rozszerzeniu naczyń krwionośnych pod wpływem ciepła, co prowadzi do zmniejszenia oporu naczyniowego i poprawy przepływu krwi. Czy kąpiel obniża ciśnienie? Serce musi mniej intensywnie pracować, aby pompować krew, co skutkuje obniżeniem ciśnienia tętniczego. Regularne kąpiele w ciepłej wodzie mogą być zatem skutecznym uzupełnieniem terapii dla osób z nadciśnieniem, przyczyniając się do lepszego zarządzania tym schorzeniem. Jakie jeszcze korzyści przynosi gorąca kąpiel?

Poprawia krążenie krwi

Zanurzenie się po szyję w gorącej wodzie wspaniale działa na nasze naczynia krwionośne. Woda wywiera ciśnienie na ciało i powoduje, że serce bije szybciej, wywołując efekt, jaki towarzyszy niektórym lekkim ćwiczeniom fizycznym. A zatem, nie odmawiajmy sobie dodatkowej gorącej kąpieli raz czy dwa razy w tygodniu: nasze serca na pewno na tym skorzystają. A jeśli martwisz się o zwiększone zużycie mediów, to nie będzie problemem, ponieważ dzięki podgrzewaczowi wody z pompą ciepła NUOS EVO A+ firmy Ariston, będziesz w stanie zaoszczędzić do 70% na rachunkach za energię w porównaniu do metod tradycyjnych. Gorąca kąpiel a ciśnienie krwi ma jak najbardziej pozytywny związek.

Leczy bóle głowy

Korzystny wpływ gorącej kąpieli na naczynia krwionośne pomaga nie tylko sercu, ale także głowie. Większość przypadków bólu głowy spowodowanych jest zwężeniem się naczyń krwionośnych, a działanie gorącej wody może naprawdę pomóc zmniejszyć ciśnienie i pozbyć się bólu głowy.

Pomaga odzyskać formę

Badanie opublikowane w 2008 roku w New England Journal of Medicine wykazało, że pewnej liczbie osób cierpiącej na cukrzycę typu 2 udało się obniżyć poziom glukozy przez przyjmowanie regularnych kąpieli z hydromasażem. Badanie wykazało też, że codzienna kąpiel o długości od 20 do 30 minut przez sześć dni pozwoliła zrzucić do 2 kg wagi ciała w ciągu miesiąca.

Obniża ciśnienie tętnicze

Zgodnie z badaniem przeprowadzonym w 2008 roku przez Narodowy Instytut Medycyny Wodnej i Sportowej na Waszyngtońskim Uniwersytecie Stanowym, branie gorącej kąpieli pomaga obniżać ciśnienie tętnicze. Jednak w przypadku jakichkolwiek problemów sercowych, przed rozpoczęciem gorących kąpieli najlepiej skonsultować się ze swoim lekarzem, aby uniknąć nadmiernego zwiększania tętna. Ponadto, warto zapamiętać, że najnowsze podgrzewacze wody, takie jak Lydos Hybrid firmy Ariston, ułatwiają regulację temperatury gorącej wody.

Pomaga lepiej spać

Kiedy zanurzamy się w gorącej wodzie, nagły wzrost temperatury ciała odpręża mięśnie, co stanowi dużą korzyść nie tylko fizyczną, ale też mentalną. Najlepiej jest brać gorącą kąpiel na zakończenie długiego i męczącego dnia, co pozwoli bez problemu zasnąć. Tutaj mamy tylko jedną wskazówkę: gorącą kąpiel należy ograniczyć do 20 minut (i należy uważać, aby nie zasnąć w wannie)!

Uwalnia od kaszlu i symptomów grypy

Para z gorącej kąpieli pomaga rozpuścić flegmę zalegającą w gardle i uwolnić się od ataków kaszlu. 10-15 minutowa gorąca kąpiel pomaga szybciej odzyskać energię i zwalczyć objawy grypy. Jedyną rzeczą, która pozostaje teraz do zrobienia, jest wzięcie przyjemnej gorącej kąpieli.

Nie odmawiaj sobie przyjemności

Każdy z nas ma jakiś swój rytuał, który powoduje, że gorąca kąpiel jest szczególnym doznaniem. Dodanie do kąpieli soli mineralnych, olejków eterycznych lub ziół może zwiększyć jej korzyści zdrowotne. Na przykład, sól Epsom, bogata w magnez, może pomóc w łagodzeniu bólu mięśni i stawów, a olejek lawendowy działa kojąco na układ nerwowy. Warto też pamiętać o odpowiedniej temperaturze, którą dzięki swoim urządzeniom zapewnia producent podgrzewaczy wody Ariston. W ofercie znajdziesz między innymi podgrzewacze wody oraz bojler elektryczny. Już teraz zainwestuj w wydajne i bezpieczne systemy, które zwiększą Twój komfort.