Veliko ljudi sanjari o razvajanju v toplicah, vendar si tega ne moremo privoščiti tako pogosto, kot bi si želeli. A z malo organizacije in ščepcem domišljije, si lahko iz preproste vroče kopeli lahko naredimo sproščujoče domače zdravilišče. Kako? Izvedimo to skupaj v teh petih namigih!

***

1. Nastavite pravilno temperaturo vode

Preprosto, skrivnost dobre vroče kopeli je doseči pravilno temperaturo vode. Če je voda premrzla, sprostiti se bo težko, če pa je prevroča, lahko povzroči čezmerno potenje ali celo težave s tlakom ali tahikardijo. Na splošno je priporočljivo poljubno nastaviti temperaturo vode med 38 °C in 40 °C. Da bi izkušnja bila še prijetnejša in dolgotrajna je torej pomembno imeti grelnik vode, ki lahko zagotovi optimalno temperaturo vode takrat, ko želimo ter ves čas trajanja kopeli. Na primer, Aristonovi plinski pretočni grelniki vode ponujajo visoko raven udobja tako, da vodo segrevajo sproti, lahko pa se integrirajo s solarnim sistemom za uporabo obnovljive energije. Številni strokovnjaki priporočajo izpiranje z mrzlo vodo na koncu kopeli za spodbujanje krvnega obtoka in krepitev kože, kot je to običajno v toplicah v nordijskem slogu, vendar je očitno dokaj odvisno od letnega časa in temperature okolja.

2. Segrejte tudi kopalnico

Kot je omenjeno, sobna temperatura je ključnega pomena za pripravo vrhunske izkušnje domačih toplic, ki nam omogoča, da se z dodatnim udobjem posvetimo osebni negi, morda celo s sproščujočo in poživljajočo masažo, hitrim raztezanjem ali vadbami joge. Poleg tega, da bi se izognili prepihom in posebej omogočili nastanek pare, kar je dobro za naš dihalni sistem, si je treba zapomniti, da vrata kopalnice morajo ostati zaprta.
Zaradi vseh zgoraj naštetih razlogov je treba poskrbeti za enoten ogrevalni sistem, ki se lahko uravnava glede na dane potrebe. Konfigurator izdelkov Ariston pomaga pri iskanju rešitve, ki najbolje ustreza vašim potrebam.

3. Imejte kozarec ledene vode pri roki

To morda ni znano veliko ljudem, vendar ko si privoščite vročo kopel je lahko zelo koristno imeti pri roki kozarec ledene vode (za vzdrževanje hidracije) in blago za hladno oblogo za čelo ali vrat. Ti preprosti triki nam pomagajo ohranjati svežino in znižati temperaturo telesa, če se prehitro poveča, ne da bi to vplivalo na našo izkušnjo sproščujoče vroče kopeli.

4. Izberite primerno razsvetljavo

Za nepozabno izkušnjo domače kopeli moramo imeti tudi primerno razsvetljavo. Idealna je nežna osvetlitev iz žarometov s svetlečimi diodami in morda tudi kakšne barvne luči za razvajanje tudi z ugodnimi učinki kromoterapije.

5. Privoščite si nekaj kopalnih soli, eteričnih olj in glasbo

Za popolno izkušnjo toplic ne bi smeli spregledati kopalnih soli in dišavnih eteričnih olj. Na primer, sol, raztopljena v vroči vodi je učinkovita proti zadrževanju vode in pomaga pri odvajanju vode, s čimer pomaga pri sprostitvi oteklih nog in stopal. Lahko celo izbiramo med različnimi vrstami soli, odvisno od naših potreb ‒ na primer, nerafinirana morska sol ima izjemen očiščevalni učinek in lahko zagotovi sprostitev v primerih mišičnega krčenja ali drugih mišičnih motenj. Po drugi strani je himalajska sol zelo bogata z mineralnimi solmi (na primer z magnezijem in kalijem), tako da je to odlična izbira, če želite imeti popolno kožo.

Za nameček dodajte tudi kakšno vam priljubljeno glasbo, ki vas bo popeljala do sprostitve in poživela tako telesno kot duhovno.